Retrouve ton corps, apaise ton cycle, remets-toi au centre de ta vie.
Tu t'épuises pour les autres et tu t'oublies ?
Pour celles qui tiennent depuis trop longtemps,
ton corps le sait avant toi.
Sophrologie Dynamique® • Réflexologie •
Massage TuiNa Tâm-Quât • Réflexes archaïques
📍 Cabinet à Parentis-en-Born (40) et séancesen ligne
Dernières actualités
Le Sophro-Apéro est de retour le 14 juin !
14 JUIN À 19H – À Parentis-en-Born – 20€
“Se retrouver en groupe intimiste, déposer le mental et reconnecter son corps dans un espace sécurisant et bienveillant. »
Un moment pour toi, juste toi. Entre sophrologie dynamique®, rituels de saison et temps d’échange, viens expérimenter la détente profonde et rencontrer d’autres âmes sur le même chemin.
Au programme :
- une séance de sophrologie dynamique®: respiration, ancrage, auto-massage, relaxation dynamique
- tirage d’oracles et rituels de saison
- Temps de partage autour d’un apéro partagé en mode auberge espagnole
Tu ne connais pas la sophrologie dynamique® ?
Viens vivre l’expérience, elle se vit dans le corps plus qu’elle ne s’explique par le mental.
Places limitées – tous niveaux de pratique – tenues confortables recommandées.
Cabinet thérapeutique de Parentis-en-Born (entre Biscarrosse et Mimizan)
Entre Terre & Souffle — Le temps de revenir à soi
Une co-création avec Christine de Un Atelier De Art à Zen . Parentis-en-Born
Fatiguée de tout porter sans jamais t’arrêter ?
Ce cycle de 3 ateliers est une invitation à ralentir, relâcher la charge mentale et revenir dans ton corps avec créativité — en douceur, et en compagnie d’autres femmes.
Chaque rencontre associe une pratique corporelle (sophrologie, mouvement) à une activité créative (céramique, zentangle, kintsugi), pour une expérience à la fois sensorielle et ressourçante.
Atelier 1 — Ancrage & Céramique | S’ancrer dans l’instant présent à travers la respiration et le toucher de la terre.
15 mai 2026
Atelier 2 — Souffle & Zentangle | Retrouver le calme intérieur par la respiration consciente et le dessin méditatif.
10 juin 2026
Atelier 3 — Mouvement & Kintsugi | Réconcilier corps et histoire personnelle à travers le mouvement libre et l’art du kintsugi — l’art japonais de réparer ce qui est brisé avec de l’or.
26 juin 2026
A réserver pour le cycle complet ou à l’unité.
Places limitées à 6 participantes – Débutantes acceptées – Tenues confortables recommandées
Je m’adresse à toi si...
Tu gères énormément.
Au travail. À la maison. Pour les autres.
Et à force de porter, tu t’es oubliée quelque part en route.
Ton corps commence à parler plus fort :
- fatigue qui ne passe plus,
- sommeil chaotique,
- douleurs de cycle,
- tensions permanentes,
- mental qui ne s’arrête jamais.
Tu continues d’avancer.
Tu ne te sens plus vraiment présente à ta propre vie. Peut être que tu ne le sais pas encore, mais tu es en mode survie chronique.
Ici, tu n’as plus besoin de tenir bon.
Tu peux souffler. Déposer. Revenir à toi.
CYCLICITÉ – SOUVERAINETÉ – RETOUR À SOI
Des espaces pour souffler, déposer et revenir à toi
Comment je t'accompagne
🪑 En individuel au cabinet — déposer ce que ton corps porte depuis trop longtemps
Quand le mental tourne sans arrêt et que le corps commence à saturer, il devient difficile de continuer à “tenir”.
Les séances individuelles sont des espaces pour ralentir, relâcher la pression intérieure et reconnecter ce qui s’est coupé en toi.
Sophrologie, réflexologie, massage, réflexes archaïques ou en approche combinée : chaque accompagnement est adapté à ce que ton corps et ton système nerveux ont besoin aujourd’hui.
- Séances sur mesure et accompagnements holistique.
- 1h30 à 2h30 selon tes besoins.
- Cabinet à Parentis-en-Born.
Pour les femmes qui portent beaucoup depuis trop longtemps.
💻 En ligne — retrouver de l’espace dans un quotidien déjà chargé
- Tu n’as pas besoin d’ajouter une charge de plus à ton agenda pour commencer à prendre soin de toi.
Les programmes en ligne t’aident à ralentir, respirer et revenir à toi avec des pratiques courtes, accessibles et profondément intégrables dans la vraie vie.
- Accessible partout.
- À ton rythme.
- Pratiques guidées courtes.
Pour celles qui veulent commencer doucement, mais concrètement.
🌙 Ateliers — ne plus traverser ça seule
Parfois, ce dont on a le plus besoin, c’est d’un espace où l’on peut enfin relâcher sans devoir gérer, performer ou expliquer.
C’est pour cela que j’ai créé les événements Sophro-Apéros, Sophro-Brunch et Sophro-Pein Air.
Nouveauté 2026: les Ateliers entre Terre & souffle.
Ces ateliers sont des parenthèses pour déposer le mental, revenir dans le corps et rencontrer d’autres âmes qui elles aussi ont ce besoin de souffler.
- Groupes mixtes ou féminin intimistes.
- Ambiance sécurisante et bienveillante.
- Dates régulières à Parentis-en-Born.
Pour ceux qui souhaitent cheminer régulièrement ou ponctuellement, aucune expérience nécessaire.
🏢 Entreprises — prévenir l’épuisement avant qu’il déborde
Stress chronique, surcharge mentale, tensions accumulées : les corps parlent aussi dans le monde du travail.
J’interviens auprès des équipes pour créer des espaces de régulation, de respiration et de prévention des risques socio-professionnels grâce à des formats adaptés à la réalité de votre terrain.
- Ateliers, team-building, séminaires.
- Présentiel ou visio.
- Entreprise, associations, collectivités, TPE, comité d’entreprise.
Pour les dirigeants convaincus que leurs collaborateurs sont précieux.
🏢 Coach / entrepreneur — intègre la respiration dans ton accompagnement
Offre un expérience inédite à tes collaborateurs et/ou tes coaché.es.
Ton métier c’est d’accompagner des personnes à se révéler.
Ton programme est déjà riche en contenu et en expérience.
Je te propose un cycle personnalisé et adapté à ta thématique pour explorer le souffle et le corps.
- Ateliers ponctuels ou cycle intégré.
- Visio ou présentiel.
- Collaboration privilégiée.
Pour les coachs qui partagent ma vision holistique corps/coeur/esprit.
Mes pratiques
Une approche pour sortir du mode survie
Je combine différentes approches pour te proposer un accompagnement sur-mesure, selon ton corps, ton histoire et ta saison de vie. Découvre les différentes portes vers ta reconnexion.
Sophrologie Dynamique®
Une approche psycho-corporelle, pour ralentir le mental saturé, revenir dans le corps et aider ton système nerveux à relâcher ce qu’il porte depuis trop longtemps.
Réflexologie palmaire/plantaire
Cette technique de pression sur les zones réflexes favorise l'équilibre du corps, stimule et soutien ses capacités d'auto-régulation.
Massage TuiNa Tâm-Quât
Un massage thérapeutique sino-vietnamien qui allie profondeur et douceur pour libérer les tensions physiques et émotionnelles profondément ancrées.
Réflexes archaïques
Pour que ton corps soit à nouveau ton espace sécurisé et pour vivre de façon optimum.
Tu ne sais pas par où commencer ?
Et si ton corps essayait de te dire quelque chose ?
Ce quiz n’est pas un diagnostic, c’est une boussole pour t’aider à comprendre ce qui se joue en toi en ce moment.
️ 2 minutes – Sans engagement – Résultat immédiat et personnalisé
Elles ont choisi de ne plus traverser ça seules
Et si c'était ton tour ?
« Ayant besoin de repos et de détente pour nos vacances, j’ai réalisé un massage tuina avec Mme RUOSS. Le temps d’échange avant le massage a été très précieux pour connaître les motivations de chacun. Cela n’est jamais réalisé en institut, j’ai donc été très touché du temps que l’on m’a accordé. La technique du massage a été très précise et m’a permis de relâcher des tensions anciennes. Un travail du corps dans son ensemble et une écoute attentive. En effet une attention particulière pour mes hanches, des conseils d’auto massage, des explications claires. Un pur moment de relaxation !
Je recommande énormément et je vous remercie beaucoup Heidi.
Un seul regret, habiter à 613km de chez Heidi. »
Claire PRIOUL
Massage thérapeutique TuiNa Tâm-Quât
« J’ai eu la chance de participer à un atelier animé par Heidi, un atelier de sophrologie un vrai moment hors du temps pour prendre soin de soi dans notre monde agité ! Je vous recommande aussi ses brunch sophro. »
Ateliers Sophrologie
« Un vrai coup de cœur pour cette Heidi !
J’ai adoré son approche à la fois douce, structurée et profondément humaine. Elle a su cerner très vite mes besoins et m’accompagner avec des outils concrets, que j’utilise désormais au quotidien. Chaque séance m’a permis de me recentrer, de gagner en clarté et en sérénité.
Une professionnelle bienveillante, efficace et engagée.
Je recommande les yeux fermés ! »
Anne-Claire L.
Ateliers Sophrologie
« Découverte du massage tâm quât que je recommande vraiment si vous avez des tensions et que vous souhaitez quel s’évapore et retrouver une bonne énergie après alors je vous recommande ce massage. Heidi à des main de fée.
J’y retournerais les yeux fermés.
Encore merci pour ce super moment de détente. »
Massage thérapeutique TuiNa Tâm Quât
« J’ai eu la chance d’avoir 2 merveilleux massages de la part de Heidi. J’avais des douleurs à un bras suite à une fracture. Je n’arrivais plus à faire certains mouvements. Et grâce au 1er massage j’ai retrouvé ma mobilité et du soulagement. Le 2ème m’a fait beaucoup de bien également, il m’a aidé à apaiser mes douleurs lombaires et à me détendre.
Je recommande vivement ! Merci beaucoup Heidi!. »
Anna Libellule
Massage thérapeutique TuiNa Tâm-Quât
« Heidi, une sophrologue aussi douce et agréable que la personne ! À rencontrer encore et encore sans modération, c’est une double expérience qui vous apportera bien être et détente. J’ai découvert la sophrologie avec Heidi, et je ne regrette pas ! »
Christine
Ateliers Sophrologie
« Massage du dos qui a été très bénéfique. Merci Heidi, je reviendrai ! »
Massage thérapeutique TuiNa Tâm-Quât
« Grâce aux séances de réflexologie plantaire, j’ai retrouvé un sommeil de qualité. »
Michèle D.
Réflexologie plantaire
« Très bon moment lors d’une séance de réflexologie, et des résultats immédiats ! Heidi est très professionnelle et agréable. Je recommande ! »
Réflexologie plantaire
« Un soutien physique et émotionnel »
Accompagnement en réflexologie et sophrologie
« Mes douleurs chroniques se sont dissipées ! »
Accompagnement en réflexologie et sophrologie
Je suis Heidi
Pendant longtemps, moi aussi j’ai tenu.
Travail, famille, charge mentale, rythme soutenu, responsabilités.
Et puis un jour, mon corps m’a rappelée à moi.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui vivent ce même décalage :
continuer d’avancer extérieurement…
tout en se sentant épuisées intérieurement.
J’ai créé ces parcours pour celle que j’ai été et pour toutes les femmes qui vivent en mode survie chronique.